Plyo Box groß VirtuFit

Die Plyo 3-in-1 Holzbox von VirtuFit ist eines der am häufigsten verwendeten Trainingswerkzeuge für funktionelles Training und wird hauptsächlich für Boxsprünge eingesetzt. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Explosivkraft und Sprungkraft in den Beinen zu trainieren, sodass Sie schneller laufen und höher springen können, unter anderem. Diese Art von Training auf einer Plyobox wird plyometrisches Training genannt. Auf Plyoboxen können Sie viele andere Übungen neben Boxsprüngen durchführen, darunter beispielsweise seitliche Sprünge, erhöhte Liegestütze und Burpee-Sprünge auf die Box.Ziel des plyometrischen Trainings Laut der Wissenschaft hat sich gezeigt, dass plyometrisches Training hervorragend geeignet ist, um schnell zuckende Muskelfasern zu stimulieren. Sie benötigen diese Muskelfasern, um Ihre Schnellkraft und maximale Kraft zu optimieren. Infolgedessen erzeugen Sie mehr Kraft und Explosivität. Sie lehren Ihre Muskeln und Sehnen, sich bei explosiven Übungen schnell zusammenzuziehen und...