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Die Elektrolyte sind Mineralien im Körper, die eine elektrische Ladung tragen. Sie sind essenziell für viele Körperfunktionen, darunter die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts, die Übertragung von Nervensignalen, die Muskelkontraktion und die Aufrechterhaltung des pH-Wertes im Blut. Die wichtigsten Elektrolyte sind Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Chlorid und Bicarbonat.Wenn man viel schwitzt, zum Beispiel bei intensiver Bewegung, verliert man Elektrolyte, und es ist wichtig, diese zu ersetzen, um eine gute Gesundheit und körperliche Leistung aufrechtzuerhalten.
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