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Was ist Omega-3?Omega-3 ist eine essenzielle Fettsäure, die viel EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) enthält, welche eine wichtige Rolle für den Erhalt der Herzgesundheit spielen.1Entdecke auch die anderen Produkte unseres Myvegan-Sortiments!Was ist Veganes Omega?Unser Veganes Omega ist eine hervorragende Quelle für Omega-3, eine essenzielle Fettsäure. „Essenziell“ bedeutet, dass dein Körper Omega-3 nicht selbst herstellen kann und du es daher über die Nahrung aufnehmen musst.Omega-3 ist natürlicherweise in Fischöl enthalten, daher ist es bei einer pflanzlichen Ernährung schwer, eine ausreichende Versorgung sicherzustellen. Unser Veganes Omega wird aus Meeresalgen gewonnen und ist eine praktische Alternative zu Nahrungsergänzungsmitteln auf Fischölbasis.Welche veganen Quellen für Omega-3 gibt es?Unser Veganes Omega wird aus Meeresalgen gewonnen. Es gibt allerdings auch andere pflanzliche Nahrungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, zum Beispiel:Chia-Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und enthalten ungefähr 17.500 mg Omega-3 pro 100 g. Leinsamen enthalten ALA, eine mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure.Pekannüsse enthalten fast 1.000 mg Omega-3 pro Portion − weniger als Chia- und Leinsamen und Walnüsse, aber mehr als Kürbiskerne. Kürbiskerne sind eine gute Omega-3-Quelle und haben außerdem einen bedeutenden Omega-6-Gehalt.Walnüsse haben einen beachtlichen Omega-3-Gehalt von ungefähr 9.000 mg pro 100 g.
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